ja mam problem...;/ chce masy...i robie mase...jestem chudy...ale mam odrobinę tłuszczu na dolnych partiach brzucha i są one zasłonięte przez co widać mi tylko górne partie... ;/ zarys kaloryfera widać tylko jak napne mięśnie...bez napięcia jest normalny brzuch... czy jak się ma kaloryfer to widać go zawsze nawet na luzie czy trzeba napinać ?? np. [...]
W tej progresji chodzi o to zeby zwiekszajac ciezar ,zmiejszajac ilosc powt w serii tak? .Jak najlepiej dobrac ciezar by w ostatniej serii zrobic 8 powt.Bo zawsze mam z tym problem i praktycznie koncze na tym samym ciezaze ,a jak zwieksze to 3-4 razy zrobie sam i puchne i potrzebuje pomocy.Co mozesz poradzic. I te wyciskania żolnierskie to robic [...]
No i niestety z tym jest problem twierdzisz ze młodzi potrafia czytac http://www.sfd.pl/Suplementy_dla_14_latka-t444615.html 14 latek http://www.sfd.pl/Pomocy%21%21%21%21%21__Prosze_o_dobre_rady%2E%2E%2E%2E-t444679.html i 18 latek dla odmiany 18 to juz czlowiek w szkole sredniej/zawodowej niestety nie zmienisz tego jak widzisz poparlem [...]
mam dosyć podobny problem wystartowałem z cyklem na mono w poniedziałek a w sobote miałem zabieg odsłoniecie zęba na podniebieniu i dzis rano (sroda) leciała mi z tego krew..... Czy przerwać cykl na krecie.mam jej 500g wiec moze bede brał po 5 g a trening zrobie gdzies za 4-5 dni. czy lepiej całkiem przerwać? Szkoda mi bo to mój pierwszy cykl i do [...]
[...] z tego co wiem to jest 100 mg 1 zastrzyk w tygodniu i na dwa opakowania Nolvadexu 20 mg kuracja 2 miesiące jesli nie pomoże skieruje mnie na operacje Jest jeden wielki problem Testosteronu prolongatum nie ma w aptekach nie produkuja tego już ponoć .. i jestem w kropce wróciłem do lekarza ale już go nie było mam tylko Nolvadex... jestem [...]
za 4 dni ide do endokrynologa w tej sprawie jestem ciekawy co na to? odpowiednika prolongatum chyba nie ma wiec czym mnie będzie leczył? mam nadzieje ze na operacje mnie skieruje;) tylko problem co z recepta i nolvadexem :) wywalic?;)
...moim zdaniem problem leży w diecie, tez tak mialem podrasowałem diete i teraz jest juz duzo lepiej. Młody jestes więc powinno Ci dobrze iść, bo wymiarów nie masz nie wiadomo jakich. Jesli chodzi o kumpli to ja sie z moją paczką wlasnie zżyłem przez siłownie a nie odwrotnie. JEsli chodzi o trening samemu ciezej jest cwiczyc bo zawsze np na [...]
[...] tym żarciu hehehe Czy na 90 kg 188 cm mogę lecieć 2000 kcal przez te 2 tygodnie żeby się tego pozbyć zamiast 1800 które miałem na końcówce redujcji ? Bo szczerze z głodem problem się pojawia no to na pewno nie przybyło Ci 8kg z samego tłuszczu, duża część z tego to "błoto" w jelitach, które będzie schodzić kilka dni (warto wesprzeć jelita [...]
Miesiąc przed zawodami masz z tym problem? Pytałeś o rade trenera? Z obciążeniem nic nie rób za późno. Sparingi w cięższych rekawicach i walka z cieniem z delikatnymi hantelkami. A jak już chcesz ćwiczyć to pompki np z klaśnięciem/zwykłe powinny wystarczyć. Chociaż jeśli chodzisz do klubu to tam pod okiem trenera ćwicz, a sam rób sobie walkę z [...]
Dobra Kamilcrewe wypełnij ankietę i rozpisz resztę treningów, bo czuję że to rozwiąże nasz problemy. Wzorek, ja nie twierdzę że to co mówisz jest złe, tylko że jest złe w tym przypadku. Kolega jest początkujący jak dla mnie, a ty mu proponujesz rozwiązanie dla kogoś kto trochę ćwiczy i ma zastój. To jest moim zdaniem właśnie problem że masz dużo [...]
[...] jeden dzien zjadlem jajka w sosie tatarskim czy tez karczek nie zaszkodzilo jadłem mniej bo żołądek nawet wiecej by nie zmiescil przyzwyczail sie do "czesto mało" problem pojawil sie w kwesti jedzenia w czasie szkoly,wiec do pudeleczka: kurczaczek, makaron ryzowy z warzywkami duszonymi mmm na stolowce mi zazdroscili :D ahh ta silna [...]
[...] Miałem kilka sytuacji i nie byłem zaczepiony o drobne tylko chcieli sobie chlopcy zaszaleć i szli za mną pół miasta, więc w końcu się odwróciłem i.zapytałem się czy jest problem...to w tym.momencie ruszył na mnie z łapami, więc dostał z otwartej dłoni w krtan a drugi siedział na rowerku to dostał sierpowe na żebra i.spadł i nikt na policje [...]
z gotowaniem to żaden problem, miałem tak już nie raz i zwykle raz ugotowane nadawało się do użytku do samego końca, bardziej chodziło mi o zapach. Brałem już teścia m.in shree, swissa i magnusa i sam towar był praktycznie bez zapachu, a każdy działał zaj**iście. Sam będąc na cyklu pociłem się trochę bardziej ale nie był to przykry zapach. Jednak [...]
dzięki Wam za odpowiedzi, ale problem jest taki: ja naprawdę między 8.00 a 17.00 mam jedną przerwę (20 minut), samochodu nie mam :P a tam gdzie obecnie praktykuję jest głucha wieś i jeden sklep wiejski-> nie łudźmy się z jakim jedzeniem ;/ tak będę miała jeszcze przez najbliższy miesiąc :/ czy może być tak, że: -> raniuśko jem śniadanie [...]
mam rzeźbe, ale brakuje mi masy, to jest problem i nie lacze kulturystyki z piłką, poprostu dziennie mamy 2 treningi... ftb87@ strace na wytrzymałości przy metce? dziekuje Wam za odp :)
[...] trening i ćwiczenia mogą pomóc. Pozdrawiam Miałem w 2009 roku zerwanie II stopnia więzozrostu obojczykowo-barkowego i lekarz ortopeda stwierdził, że mięśnie dostatecznie trzymają mi staw i operować nie trzeba. Głupota wg mnie bo miesiącami miałem problem, zrezygnowałem z treningów MT i już do nich nie wróciłem w takiej intensywności.
[...] choc w sumie Burnmeika powinien sie jednak skupic na kulturystyce, szkoda, zeby zostal poturbowany w klatce... to pozytywny gosciu. troll detected! Z Aleksandrem to jest taki problem, ze czasem nie stawia sie na walke... Jak nie DVD czy Tim to kogo mogliby dac Damianowi? Jak myslicie? Zmieniony przez - sava9e w dniu 2012-05-19 18:15:28
Cześć, waga pokazała dzisiaj 74,9kg czyli spada,w tym tygodniu dosyć mało ale coś idzie,problem w tym że moja sylwetka się nie zmienia,nadal mam tyle samo tłuszczu,czyli spada sama woda?Nie wiem już co robić zaczynałem redukcje z wagą prawie 81kg teraz jest 6kg mniej a żadnych efektów wizualnych.Ponadto gdy jeden dzień nie przestrzegałem [...]
[...] kopac ostro nie mialem przerwy nic bo to 1 raz:))) wiec wiem bo kumplach jak kopie.A co do tej mety to pisal mi inny dil ze fake tej mety jest praktycznie identyko sam mial problem odroznic dopiero jak z apteki wzial to tam jakis 1 szczegol ponos to ma.I jakis hurtownik to sprzedawal dilą po lepszej cenie przynajmniej on tak mowil.I tez mowil ze [...]
[...] po drugie w Twoim wieku organizm potrzebuje energii do prawidłowego rozwoju. Chcąc się redukować, nie dostarczasz odpowiedniej ilości pokarmu do organizmu. Wiesz w czym leży problem ? W tym: "Odżywianie : jem to na co mam ochote". Ogranicz fastfoody, słodycze, chipsy, coca-cole, smażone, napoje kolorowe i gazowane na rzecz potraw [...]
Co robic mam problem z masa i ramionami?Jak przypakowac w lapie (biceps triceps}
